【定年後 難民にならない生き方】７０代でも５割を超えるＳＮＳ ... - ZAKZAK

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ＳＮＳで「いいね！」の数は気にしないこと

モバイル社会研究所が実施した調査によると、２０１８年から２２年までの４年間で６０～７０代のＳＮＳ（ＬＩＮＥ・フェイスブック・ツイッター・インスタグラム）の利用率は４倍に増加。６０代で８割、７０代も５割を超える。共通の趣味を持つ友人知人とのやりとりや近況報告、情報収集、情報発信とさまざまな場面で重宝するＳＮＳ。だが便利な半面、付き合い方が難しい側面もある。

不用意なひとことがきっかけで人間関係がぎくしゃくしたり、返信ペースの違いでイライラしたりされたり……。中高年が無理なく、ストレスなくＳＮＳと付き合うためにはどうすればいいのだろうか。

新刊『無理をしない快感』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）が話題のコラムニスト・石原壮一郎さん（コラムニスト）に聞いた。

「ツイッターにせよフェイスブックにせよインスタグラムにせよ、いわゆるＳＮＳは一生懸命にがんばってやればやるほど、自分に無理を強いることになります。自分を盛って（＝大きく見せて）〝なりたい自分〟を疑似体験させてくれるのがＳＮＳのありがたいところであり、怖いところです」

無理に自分を盛らなければ、いろいろな人とつながる楽しさを手軽に味わえ、連絡をとりたい相手に気軽に連絡をとれて便利。ちょっとした暇つぶしもしやすく、人生を適度に盛り上げてくれる格好のツールとなる。

「やっかいなのはＳＮＳではなく、つい自分を盛ってしまう自分自身です。背伸びした自分を見せても疲れるだけ。しかも、つながっている相手からすれば『無理してるなあ』と感じることはあっても、『なんて素敵な人だろう』と思うことはまずないでしょう」

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