Que se passe-t-il lorsque l’on prend une douche froide chaque matin au lieu de la traditionnelle bonne douche chaude ? Depuis plusieurs décennies déjà, la science démontre les bénéfices du froid sur notre corps et ses effets anti-âge notre peau. Lorsque le corps est soumis à des températures basses, les veines passent par un processus connu sous le nom de vasoconstriction, c’est-à-dire qu’elles se contractent et deviennent plus étroites. Ce phénomène augmente le rythme cardiaque et respiratoire. Le corps doit alors se mobiliser pour le maintien d’une température stable explique le Dr Talib à Coveteur. Un processus qui joue également un rôle sur le bien-être général et l’esprit. En effet, ce shoot d’eau froide apparaît comme une dose naturelle d’énergie.
Voici pourquoi il ne faut pas être frileuse à l’idée d’une douche froide
Les bénéfices de cette douche froide sont nombreux et immédiatement visibles. Le froid réduit les inflammations que ce soit dans les muscles et les membres. La cryothérapie permet par exemple aux sportifs de se remettre plus facilement d’un effort intense. Parce que le cœur bat plus vite et que le rythme respiratoire s’intensifie, la circulation sanguine augmente. Cela accroît par la même occasion l’apport en oxygène. De quoi aider les fonctions vitales de l’organisme mais aussi le système immunitaire. Par ailleurs, « Les douches froides activent le système nerveux sympathique » cela joue un rôle dans la sécrétion de l’endorphine, une morphine naturelle qui est aussi l’une des hormones du bonheur. Concentration améliorée, humeur et énergie boostées sont autant d’effets positifs connus. Si il est déconseillé de laver le visage sous la douche, l'eau froide revigore pour la journée. Elle a également une incidence sur la beauté et la santé de la peau, dont les pores plus resserrés. Les cheveux ne sont pas en reste puisqu’ils gagnent en brillance. Elle permet également d’équilibrer le sébum présent sur le cuir chevelu. Nul besoin de laisser le corps exposé durant de longues minutes, cela n'est d'ailleurs pas recommandé. Quelques minutes suffisent et il est préférable de procéder progressivement afin d'éviter un éventuel désagrément.
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September 04, 2020 at 05:49PM
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Voici ce qui arrive à nos cheveux et à notre corps si l'on prend une douche froide le matin - Version Femina
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